programa, kuri kartais primena padaryti pertrauką

1. „Stretchly“ („Windows“, „macOS“, „Linux“): paprastas priminimas apie mikro ir ilgus pertraukimus. Daugumai žmonių „Stretchly“ yra priminimas apie pertraukas, kuris pakeis jūsų kompiuterio naudojimą. Programa įgalina tiek mikro pertraukėles, tiek planuojamas ilgas pertraukėles, kurios padės sutelkti dėmesį.

1. Ar yra programa, kuri man primintų keltis ir judėti?
2. Kaip daryti pertraukas nuo ekrano laiko?
3. Kaip galiu gauti priminimus kas 20 minučių?
4. Kaip primenate sau judėti kiekvieną valandą?

Ar yra programa, kuri man primintų keltis ir judėti?

„StandApp“ skatina sveiką gyvenimo būdą, pateikdamas aliarmo priminimą atsistoti ir pailsėti nuo savo stalo. „StandApp“ apima 15 lengvų pratimų, kuriuos kiekvienas gali atlikti prie savo stalo per pertraukas stovėdamas. Galite nustatyti priminimo intervalą pagal pasirinktą laiką.

Kaip daryti pertraukas nuo ekrano laiko?

Taigi norint sustabdyti skaitmeninę akių įtampą, bendroji taisyklė vadinama taisykle 20/20/20; kas 20 minučių žmogus dirba, jis daro 20 sekundžių pertrauką, žiūrėdamas į kažką už 20 pėdų. Tai ypač svarbu, jei žmonės jau pastebi ankstyvus įspėjimus apie akių įtampą, įskaitant galvos skausmą, akių sausumą ar akių nuovargį.

Kaip galiu gauti priminimus kas 20 minučių?

Kai atsisėsite į darbą, tiesiog atidarykite „Eye Care 20 20 20“ ir spustelėkite Pradėti, o programa kas 20 minučių primins jums, kad atsipalaiduotumėte.

Kaip primenate sau judėti kiekvieną valandą?

Penktadienio tema: 6 būdai, kaip priminti sau judėti per darbo dieną

1. 1) Nustatykite telefono žadintuvą. ...
2. 2) Nustatykite laikmatį telefone. ...
3. 3) Nustatykite „Outlook“ priminimą. ...
4. 4) Gaukite programą. ...
5. 5) Naudokite kūno rengybos stebėjimo priemonę. ...
6. 6) Matykite - ir užpilkite - stiklinę tik pilną.