Kaip užblokuoti programą („Facebook“, pranešimus) savikontrole

1. Ar savikontrolės programa yra saugi?
2. Kaip veikia savikontrolės programa?
3. Kaip išjungti savikontrolę „Mac“?
4. Ar yra būdas užblokuoti „Facebook“, bet ne „Messenger“?
5. Kokios yra savikontrolės rūšys?
6. Kaip parodote savitvardą?

Ar savikontrolės programa yra saugi?

„SelfControl“ yra „Mac“ programa, kurią įdiegia kai kurie studentai, kad netrukdytų blaškyti svetainių, pvz., Socialinės žiniasklaidos, trukdyti dirbti mokykloje. Nerekomenduojame naudoti „SelfControl“ - daugelis studentų prarado visus savo duomenis, kai reikėjo performatuoti ir iš naujo įdiegti.

Kaip veikia savikontrolės programa?

Kaip ir kitos internetą blokuojančios programos („Windows“ vartotojai, „SelfRestraint“ ir „Cold Turkey“ yra puikios alternatyvos), pridedate domeną ir programa blokuoja prieigą prie jo. Programoje galite nustatyti laikmatį nuo poros minučių iki kelių valandų, priklausomai nuo to, kiek jums reikia dėmesio.

Kaip išjungti savikontrolę „Mac“?

Norėdami visiškai atsikratyti „SelfControl“ 1.5.1 iš „Mac“, galite rankiniu būdu atlikti šiuos veiksmus:

1. Nutraukti savikontrolę 1.5.1 procesas (-ai) per „Activity Monitor“. Prieš pašalindami „SelfControl“ 1.5. ...
2. Ištrinkite savikontrolę 1.5. ...
3. Pašalinkite visus komponentus, susijusius su „SelfControl 1“.5. ...
4. Ištuštinkite šiukšliadėžę, kad visiškai pašalintumėte „SelfControl 1“.5.

Ar yra būdas užblokuoti „Facebook“, bet ne „Messenger“?

Užblokuotų sąrašas. Vartotojo užblokavimas trunka vos kelias sekundes. Nukreipkite naršyklę į asmens „Facebook“ puslapį ir spustelėkite nuorodą „Pranešti / blokuoti šį vartotoją“, esančią jo profilio apačioje kairėje ekrano pusėje. Praneškite „Facebook“, kodėl blokuojate asmenį, naudodamiesi galimomis parinktimis.

Kokios yra savikontrolės rūšys?

4 Savikontrolės tipai

• Fizinis judesys.
• Emocija.
• Susikaupimas.
• Impulsai.

Kaip parodote savitvardą?

Laimei, galime daug nuveikti norėdami sušvelninti valios išnaudojimą ir sustiprinti savo sugebėjimą kontroliuoti save, įskaitant šiuos aštuonis patarimus.

1. Pažvelkite į bendrą vaizdą. ...
2. Žinokite netinkamo miego pavojus. ...
3. Atsipalaiduok jau. ...
4. Atlikite trumpus pratimus. ...
5. Gaukite skaitmeninės savikontrolės palaikymą. ...
6. Pažink save.